Cvičenie a marihuana - otázky a odpovede

Túto časť našej vzdelávacej série sme poňali s trochou humoru. Zamerali sme sa na otázky našich divákov a pokúsili sa na niektoré z nich odpovedať. Táto epizóda bude trochu výnimočná v tom, že Robert vyberie jednu z otázok, ktorá sa mu najviac páči. Autor vybranej otázky vyhrá darčekový balíček. Ak máte otázku, nezabudnite ju zanechať v komentároch pod videom. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertrener.

Aké informácie potrebujete, nájdete vo videu:

• Má päťdesiatročný, celkovo zachovalý muž možnosť pri správnej strave a tréningu vidieť svoje brušné svaly? 1:53 - 3:03
• Cvičenie a marihuana 3:03 - 4:58
• Chystá sa Robert na súťaž? 4:58 - 7:05
• Aké je najlepšie predtréningové jedlo? 7:15 - 8:31
• Osvedčené techniky na zlepšenie imunity? Glutamín, otužovanie, bylinky, vitamíny a minerály. 8:45 - 9:10
• Prečo jesť mliečne výrobky a prečo nie? 9:10 - 10:41
• Prečo nejazdiť každý tréning do zlyhania? 10:41 - 12:17
• Budete si svoj tréning natáčať na video? 12:20 - 13:35
• Aká zmena je pre telo dostatočne šokujúca? Kvôli progresii. 13:35 - 15:30
• Čo mám robiť, ak neznášam kardio? 15:30 - 18:00
• Ak si vezmem predtréningovú odmerku z väčšieho balenia, obsahuje stále rovnaké množstvo látok? 18:00 - 19:30
• Čo vám cvičenie dalo a vzalo? A čo by robili chlapi, keby necvičili? 19:50 - 24:00

Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa tejto téme venovali:

• Ako správne užívať vitamíny a minerály?
  
• Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
• Existuje najlepšia strava na svete?
• Steroidy a dnešná fitness mládež
• Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
• Ak užívam kreatín a proteín, som prirodzený?
• Škodí tepelná úprava potravín a doplnkov výživy makronutrientom? Koľko vlákniny užívate?
• Chatovanie so Supertrener.cz. Kto za tým stojí a čo to znamená?
• Ako upraviť stravu a tréning, keď pracujem na zmeny?
• Chrípka a prechladnutie - ako sa stravovať, suplementovať, cvičiť alebo necvičiť?
• Ako zlepšiť spánok a regeneráciu?
• Cheat day alebo Refeed day? Čo to znamená a aký je v tom rozdiel?
• Stagnácia - ako jej predchádzať a ako sa posunúť ďalej
• Klenbuterol a iné zakázané látky v strave - zdravotné riziká a prečo je dobré sa zamyslieť?
• Ako zostaviť efektívny tréning? Aké sú (ne)výhody "online koučingu"?
• Ovplyvní môj denný príjem piatich a viac vajec moje zdravie? Otázky a odpovede
• Pravda o kopačkách! Sú naozaj to hlavné, čo potrebujeme?
• Môžem cvičiť s vlastnou váhou a pritom byť veľký? Je cvičenie doma účinné?
• Prestaňte s blbosťami a cvičte poriadne - vo svete fitness zbytočne!
• Musím vysadiť kreatín? Otázky a odpovede
• Existujú kvalitné šumivé tablety s vitamínmi a minerálmi? Otázky a odpovede
• Je technika naozaj najdôležitejšia? Technika vs. ego
• Mal by som na Vianoce držať diétu? Fitness prestrelka
• Fitness VS. Vianoce - otázky a odpovede

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 9.1..2020!

AK CHCETE PODPORIŤ NAŠU TVORBU, tak:
Objednajte si menu a tréningy ►http://www.Supertrener.cz