7 najväčších fitness mýtov, s ktorými sa môžete stretnúť

V tejto časti vzdelávacieho seriálu si povieme o siedmich najväčších fitness mýtoch, s ktorými sa môžete stretnúť. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Informácie, aké nájdete vo videu:

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, katabolizmus v ranných hodinách a ako mu predchádzať. EAA a BCAA. 0:52 - 4:54

Jedenie šesťkrát denne zrýchli váš metabolizmus. 4:54 - 6:00

Ak chcete byť štíhli, musíte robiť veľa opakovaní s ľahkou váhou. 6:00 - 8:32

Mali by ste sa pravidelne detoxikovať. Super zelená. 8:32 - 11:33

Po 18:00 nejedz sacharidy, po nich sa tučnie. Kefír a micelárny kazeín. 11:34 - 15:00

Kreatín vám spôsobí vypadávanie vlasov a poškodí obličky. 15:02 - 16:17

Ak konzumujete vajcia, musíte vyhadzovať žĺtok? 16:22 - 17:44

Miešanie bielkovín v mlieku. 17:44 - 20:11

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 16.4..2020!