Die 7 größten Fitness-Mythen, denen Sie begegnen können

In dieser Folge der Aufklärungsserie sprechen wir über die sieben größten Fitnessmythen, denen Sie begegnen können. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen finden Sie in diesem Video:

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, Katabolismus am Morgen und wie man ihn verhindern kann. EAAs und BCAAs. 0:52 - 4:54

Sechsmal am Tag essen beschleunigt den Stoffwechsel. 4:54 - 6:00

Wenn Sie schlank werden wollen, müssen Sie viele Wiederholungen mit leichten Gewichten machen. 6:00 - 8:32

Sie sollten regelmäßig entgiften. Super Greens. 8:32 - 11:33

Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen, sie machen dick. Kefir und mizellares Casein. 11:34 - 15:00

Kreatin führt zu Haarausfall und schädigt die Nieren. 15:02 - 16:17

Müssen Sie das Eigelb wegwerfen, wenn Sie Eier verzehren? 16:22 - 17:44

Eiweiß in Milch einrühren. 17:44 - 20:11

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 16.4.2020!