7 největších fitness mýtů, se kterými se můžeš setkat

V tomto díle naučné série si řekneme o sedmi největších fitness mýtech, se kterými se můžete setkat. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Informace, jaké najdeš ve videu:

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, katabolismus po ránu a jak mu zabránit. EAA a BCAA. 0:52 - 4:54 

Jíst šest krát denně vám zrychlí metabolismus. 4:54 - 6:00

Pokud se chcete vysekat, musíte dělat hodně opakování s malou váhou. 6:00 - 8:32

Měli byste pravidelně detoxikovat. Super Greens. 8:32 - 11:33

Po 18 hodině už nejezte sacharidy, přibírá se po nich tuk. Kefír a micelární kasein. 11:34 - 15:00

Kreatin vám způsobí vypadávání vlasů a poškození ledvin. 15:02 - 16:17

Pokud konzumujete vajíčka, je třeba vyhodit žloutek? Jsou vejce nezdravé? 16:22 - 17:44

Rozmíchání proteinu v mléce. 17:44 -  20:11

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 16.4.2020!