7 największych mitów na temat fitnessu

W tym odcinku serii edukacyjnej porozmawiamy o siedmiu największych mitach fitness, z którymi możesz się spotkać. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Informacje, które znajdziecie w materiale wideo:

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia, katabolizm o poranku i jak mu zapobiegać. EAA i BCAA. 0:52 - 4:54

Jedzenie sześć razy dziennie przyspieszy metabolizm. 4:54 - 6:00

Jeśli chcesz uzyskać szczupłą sylwetkę, musisz wykonywać wiele powtórzeń z niewielkim ciężarem. 6:00 - 8:32

Powinieneś regularnie przeprowadzać detoks. Super Greens. 8:32 - 11:33

Nie jedz węglowodanów po 18:00, powodują tycie. Kefir i kazeina micelarna. 11:34 - 15:00

Kreatyna powoduje utratę włosów i uszkadza nerki. 15:02 - 16:17

Jeśli spożywasz jajka, czy musisz wyrzucić żółtko? 16:22 - 17:44

Mieszanie białka w mleku. 17:44 - 20:11

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 16.4.2020!