Tréning rúk podľa Hunter Labrada
Autor: Hunter Labrada je jedným z tých športovcov, ktorí by sa v budúcnosti mohli stať hlavnou tvárou kulturistiky. Tento mladý začínajúci kulturista spolu s Nickom Walkerom predviedli na Olympii 2021 skvelú šou, vďaka ktorej sa umiestnili v prvej päťke a automaticky získali možnosť súťažiť na Olympii v budúcej sezóne.
Hunter teda nestrácal čas a začal sa tvrdo pripravovať, aby mohol v nadchádzajúcej sezóne ukázať svetu, že kvality, ktorými bol obdarený, sa mu nenaskytli len tak. Približne pred 14 dňami sme pre vás uverejnili článok, v ktorom si môžete pozrieť tréning hrudníka a ramien, o ktorý sa Hunter podelil na svojich sociálnych sieťach.
A práve v tomto článku sa opäť pozrieme na tréning rúk podľa tohto skvelého mladého športovca, ktorý zverejnil na svojom Instagrame. Podrobnú ukážku jednotlivých cvikov, ako aj Hunterovu techniku prevedenia si môžete pozrieť na videách nižšie.
Tréning paží podľa Huntera Labrady
- A1 strojový preacher curl | 2x10-12
- B1 predĺženie tricepsu s manžetou | 2x10-12
- C1 krútenie lanom krok vpred | 2x10-12
- D1 tricepsový tlak | 2x12-15
- E1 db hammer curl | 2x10-12
- F1 zadný deltový zdvih | 2x10-12
Zdroje.
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
