Trening ramion prowadzony przez Hunter Labrada
Autor: Hunter Labrada jest jednym z tych sportowców, którzy w przyszłości mogą stać się główną twarzą kulturystyki. Ten młody i dobrze zapowiadający się kulturysta, wraz z Nickiem Walkerem, dali świetny pokaz na Olympii 2021, zdobywając miejsce w pierwszej piątce i automatycznie zyskując możliwość rywalizacji na Olympii w przyszłym sezonie.
Hunter nie tracił więc czasu i zaczął ciężko się przygotowywać, aby w nadchodzącym sezonie pokazać światu, że cechy, którymi został obdarzony, nie wydarzyły się tak po prostu. Około 14 dni temu opublikowaliśmy artykuł, w którym można było sprawdzić trening klatki piersiowej i barków, którym Hunter podzielił się w swoich mediach społecznościowych.
W tym artykule ponownie przyjrzymy się treningowi ramion według tego wspaniałego młodego sportowca, który opublikował na swoim Instagramie. Aby uzyskać szczegółową demonstrację każdego ćwiczenia, a także technikę wykonania Huntera, możesz obejrzeć poniższe filmy.
Trening ramion według Huntera Labrady
- A1 uginanie ramion na maszynie | 2x10-12
- B1 unoszenie tricepsa w mankiecie | 2x10-12
- C1 krok do przodu z linką skrętną | 2x10-12
- D1 tricep pushdown | 2x12-15
- E1 db hammer curl | 2x10-12
- F1 tylny delt fly | 2x10-12
Źródła.
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
