Tréning brucha podľa CrossFitter Karin Pearce #3
Autor: Máme pre vás ďalšiu časť veľmi úspešného seriálu: tréning brucha od crossfiterky Karin Pearceovej. Tejto veľmi šikovnej športovkyni sa tento rok dokonca podarilo získať neuveriteľné tretie miesto na najprestížnejšej crossfitovej súťaži na svete - Reebok CrossFit Games 2020.
Tento crossfiter je však zároveň trénerom, ktorý sa špecializuje na posilňovanie strednej časti tela. Na svojej webovej stránke ponúka tréning brucha, ktorý naozaj nie je len tak hocijaký. Prostredníctvom fotografií"Pred-Po" môžete napríklad porovnať pokrok, ktorý jej zverenci dosiahli len za jeden mesiac. Ak sa teda chcete zamerať na silný stred tela a dosiahnuť"six-pack", určite vám odporúčame nasledovať Karin a vyskúšať jeden z jej tréningov.
4 kolá: 5 opakovaní
4 kolá: 12 opakovaní (6 na každej strane)
10 kôl: 3 opakovania na každej nohe na každej strane
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
