Trénink břicha podle crossfiterky Karin Pearce #3
Autor: Máme pro vás další díl z velmi úspěšné série: Trénink břicha podle crossfiterky Karin Pearce. Tato velmi šikovná atletka letos dokázala dokonce vybojovat neuvěřitelné třetí místo na nejprestižnějších crossfitových závodech světa - Reebok CrossFit Games 2020.
Avšak tato crossfiterka je rovněž trenérkou, která se specializuje na zpevnění středu těla. Na svých webových stránkách nabízí trénink břicha, který opravdu není ledajaký. Prostřednictvím fotografií "Před-Po" si můžete srovnat, jaké pokroky udělali její svěřenci například za pouhý měsíc. Proto pokud se chcete zaměřit na silný střed těla a docílit "six-packu", určitě vám doporučujeme Karin sledovat a vyzkoušet nějaký z jejich tréninků.
4 kola: 5 opakování
4 kola: 12 opakování (6 každá strana)
10 kol: 3 opakování na každou nohu na každé straně
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
