Koniec snívania začiatok akcie - recept na správnu hruď

V tejto časti vzdelávacej série sa budeme venovať téme, ako vytvoriť dokonalú hruď. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Cviky na rozvojhrudníka nájdete v našej sekcii - Databáza cvikov

Informácie, aké nájdete vo videu:

• Ako získať dobrý hrudník? 0:35- 5:11
• Strečingové cvičenia. 5.5 - 5.5 Cvičenie na hrudník. 5:11 - 6:51
• Ťažká váha a hrudník. Opakovania v sériách. Periodizácia tréningu. 6:51 - 9:00
• Tlaky nad hlavu. 9:00 - 11:13
• Modifikácia tréningu. Nové cviky na hrudník. Problém s bench pressom. 11:13 - 15:19
• Genetika rôznych partií. Sklon lavičky počas cvičenia. 15:19 - 17:02
• Príklad tréningu hrudníka. 17:02

Chcete sa dostať do formy?

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 30.4..2020!