Koniec marzeń początek działania - przepis na porządną skrzynię

W tej odsłonie serii edukacyjnej zajmiemy się tematem tworzenia idealnej klatki piersiowej. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Ćwiczenia na rozwójklatki piersi owej można znaleźć w naszym dziale - Baza ćwiczeń

Informacje takie jak w filmie:

• Jak uzyskać dobrą klatkę piersiową? 0:35- 5:11
• Ćwiczenia rozciągające. 5:5 - 5:5 Trening klatki piersiowej. 5:11 - 6:51
• Duży ciężar i klatka piersiowa. Powtórzenia w seriach. Periodyzacja treningu. 6:51 - 9:00
• Wyciskanie nad głowę. 9:00 - 11:13
• Modyfikacja treningu. Nowe ćwiczenia na klatkę piersiową. Problem z wyciskaniem na ławce. 11:13 - 15:19
• Genetyka różnych części ciała. Nachylenie ławki podczas ćwiczenia. 15:19 - 17:02
• Przykładowy trening klatki piersiowej. 17:02

Chcesz nabrać formy?

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 30.4.2020!