Koniec snívania začiatok akcie - recept na silné ramená
Autor: V tejto časti inštruktážnej série sa budeme venovať téme, ako vytvoriť masívne ramená. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.
Cviky na rozvojramien nájdete v našej sekcii - Databáza cvikov
Informácie, aké nájdete vo videu:
- Úvod 00:00
- Ako vybudovať silné ramená - teória. 0:38 - 2:21
- Zadná časť ramien. 2:22 - 6:30
- Cviky na ramená. 6:30 - 14:33
- Koľko cvikov zaradiť do tréningu ramien? Počet opakovaní a sérií.14:40 - 15:52
Chcete sa dostať do formy?
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Odporúčame
Nebbia Classic Hero legíny s vysokým pasem 570
Nebbia FIT Activewear šortky se skrytou kapsou 442
Czech Virus Vitamin D3
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 28.4..2020!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
