Koniec marzeń początek działania - przepis na silne ramiona

W tym odcinku serii instruktażowej zajmiemy się tematem tworzenia masywnych barków. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Ćwiczenia na rozwójbarków można znaleźć w naszym dziale - Baza ćwiczeń

Informacje podobne do tych, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Jak zbudować silne barki - teoria. 0:38 - 2:21
• Tył barków. 2:22 - 6:30
• Ćwiczenia na barki. 6:30 - 14:33
• Ile ćwiczeń uwzględnić w treningu ramion? Liczba powtórzeń i zestawów.14:40 - 15:52

Chcesz nabrać formy?

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 28.4.2020!