8 Najväčšie mýty o fitness tréningu, s ktorými sa môžete stretnúť
Autor: V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať téme - 8 najväčších mýtov o fitness tréningu. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.
Informácie, ktoré nájdete vo videu:
- Ak sa pred tréningom natiahnem, nič ma nebude bolieť. Strečing pred tréningom. 1:03 - 2:28
- Ak kardio, tak len na prázdny žalúdok. 2:29 - 3:28
- Ak dievča dvíha ťažké činky, bude mať obrovské svaly. 3:31 - 5:26
- 5:26 - 8:44
- Viac opakovaní je pre spaľovanie tukov a menej opakovaní je pre objem. 8:50 - 9:58
- Ak prestanem cvičiť, moje svaly sa zmenia na tuk. 10:01 - 14:30
- Čím viac sa potím, tým viac spaľujem tuk. 14:30 - 17:24
- Dlhší tréning = lepší tréning. 17:24 - koniec videa
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Odporúčame
Nebbia ERA 28 Exkluzívní tričko 100
25,40 €
36.05 €
Carnigel 60g 5+1
4,49 €
Nebbia Clubhouse kalhoty CLUB D’OR 645
74,27 €
92.18 €
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem AGILE 464
26,66 €
68.12 €
Jan Richta
Už to vidím asi potřetí a super... Opakovaní je matka moudrosti... Pro mě je to velká inspirace, každopádně ta zázračná pilule by někdy bodla... :)
