8 největších tréninkových fitness mýtů, se kterými se můžeš setkat
2 minuty čtení
V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu - 8 největších tréninkových fitness mýtů. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Pokud se před cvičením protáhnu, tak mě nebude nic bolet. Protažení před tréninkem. 1:03 - 2:28
- Pokud Kardio, tak jedině na lačno. Tuk se poté spaluje snadněji. 2:29 - 3:28
- Když zvedá holka těžké váhy, bude mít obří svaly. 3:31 - 5:26
- Pokud mě druhý den nebolí svaly, tak jsem cvičila špatně 5:26 - 8:44
- Více opakování je pro spalování tuků a méně opakování pro objem. 8:50 - 9:58
- Když přestanu cvičit, moje svaly se promění v tuk. 10:01 - 14:30
- Čím více se potím, tím víc pálím tuk. 14:30 - 17:24
- Delší trénink = lepší trénink. 17:24 - konec videa
Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
Nebbia Dámské kompresní tílko INTENSE Ultra 835
1 430 Kč
− 38%
1 073 Kč
Scitec Oatmeal
349 Kč
− 36%
249 Kč
Nebbia Unlock the Champion mikina s kapucí 194
3 190 Kč
− 38%
2 393 Kč
Nebbia Zelené EKO legíny „Breathe“ se síťkou 400 camo green
2 065 Kč
− 52%
1 189 Kč
Jan Richta
Už to vidím asi potřetí a super... Opakovaní je matka moudrosti... Pro mě je to velká inspirace, každopádně ta zázračná pilule by někdy bodla... :)