Die 8 größten Fitness-Trainingsmythen, auf die Sie stoßen können

In dieser Folge der Aufklärungsreihe behandeln wir das Thema - die 8 größten Mythen des Fitnesstrainings. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen finden Sie in diesem Video:

• Wenn ich mich vor dem Training dehne, tut mir nichts weh. Dehnen vor dem Training. 1:03 - 2:28
• Wenn Cardio, dann nur auf nüchternen Magen. 2:29 - 3:28
• Wenn ein Mädchen schwere Gewichte hebt, hat sie riesige Muskeln. 3:31 - 5:26
• 5:26 - 8:44
• Mehr Wiederholungen sind für die Fettverbrennung und weniger Wiederholungen sind für das Volumen. 8:50 - 9:58
• Wenn ich aufhöre zu trainieren, verwandeln sich meine Muskeln in Fett. 10:01 - 14:30
• Je mehr ich schwitze, desto mehr Fett verbrenne ich. 14:30 - 17:24
• Längeres Training = besseres Training. 17:24 - Ende des Videos

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.