8 największych mitów na temat treningu fitness, z którymi możesz się spotkać

W tej odsłonie serii edukacyjnej zajmiemy się tematem - 8 największych mitów dotyczących treningu fitness. Naszym stałym gościem, który postara się Wam wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Informacje, które znajdziecie w materiale wideo:

• Jeśli będę się rozciągał przed treningiem, to nic nie będzie bolało. Rozciąganie przed treningiem. 1:03 - 2:28
• Jeśli Cardio, to tylko na pusty żołądek. 2:29 - 3:28
• Jeśli dziewczyna podnosi duże ciężary, będzie miała ogromne mięśnie. 3:31 - 5:26
• 5:26 - 8:44
• Więcej powtórzeń jest dla spalania tłuszczu, a mniej powtórzeń dla objętości. 8:50 - 9:58
• Jeśli przestanę ćwiczyć, moje mięśnie zamienią się w tłuszcz. 10:01 - 14:30
• Im więcej się pocę, tym więcej spalam tłuszczu. 14:30 - 17:24
• Dłuższy trening = lepszy trening. 17:24 - koniec wideo

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.