Tréning ramien, tricepsov a Refeed day Honzu Tureka 15 dní pred súťažou
Autor: Český profesionálny kulturista Honza Turek, ktorý patrí do kategórie Open a súťaží v IFBB Professional League Jima Maniona, sa o 14 dní zúčastní súťaže Mr. Big Evolution Pro 2021.
Honza svoju prípravu veľmi starostlivo dokumentuje, vďaka čomu môžeme nahliadnuť pod pokrievku tohto úspešného bojovníka.
Dnes to nie je inak, pretože vám ponúkame niekoľko videí z jeho workshopu. Prvé z nich je venované tréningu ramien a tricepsov, ktorý prebiehal 17 dní pred súťažou.
Druhé video vzniklo o deň neskôr, 16 dní pred súťažou, a Honza v ňom ukazuje, ako vyzerá jeho deň Refeed. Nehovorí vám tento pojem nič? Potom si to nechajte vysvetliť od nášho superkouča!
A teraz Refeed Day v podaní Honzu Tureka:
Zdroj:
www.youtube.com
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
