Schultertraining, Trizeps-Training und Refeed-Tag von Honza Turek 15 Tage vor dem Wettkampf

Der tschechische Profi-Bodybuilder Honza Turek, der zu den Kämpfern der Kategorie Open gehört, die in der IFBB Professional League von Jim Manion antreten, wird in 14 Tagen beim Mr. Big Evolution Pro 2021 antreten.

Honza hat seine Vorbereitung sehr sorgfältig dokumentiert, was uns die Möglichkeit gibt, einen Blick unter die Haube dieses erfolgreichen Kämpfers zu werfen.

Heute ist es nicht anders, denn wir bieten Ihnen ein paar Videos aus seinem Workshop. Das erste ist dem Training von Schultern und Trizeps gewidmet, das 17 Tage vor dem Wettkampf stattfand.

Das zweite Video wurde einen Tag später aufgenommen, 16 Tage vor dem Wettbewerb, und Honza zeigt Ihnen, wie sein Refeed-Tag aussieht. Sagt dir dieser Begriff nichts? Dann lass es dir von unserem Supercoach erklären!

Und nun der Refeed Day, aufgeführt von Honza Turek:

Quelle:
www.youtube.com