Recept na proteínové guľôčky
Autor: Máme pre vás ďalší diel nášho seriálu s názvom #varimefit, v ktorom vám ukážeme chutné a jednoduché recepty, ktoré môžete podľa nášho videa ľahko vyskúšať aj doma.
V dnešnej epizóde sme si pre vás pripravili skutočnú lahôdku!
Recept na proteínové guľôčky
.jpg)
Nutričné hodnoty
Či už hľadáte rýchlu desiatu na cesty, zdravú sladkosť k popoludňajšej káve, alebo potrebujete doplniť energiu po náročnom tréningu, domáce proteínové guľôčky sú skvelou voľbou. Tieto malé energetické bomby sú nielen plné bielkovín, ktoré pomáhajú pri raste a udržiavaní svalovej hmoty, ale obsahujú aj vlákninu a zdravé tuky. Navyše sú neuveriteľne jednoduché na prípravu!
Prísady na 12 guľôčok:
- 60 g pufovanej ryže
- 30 g bielkovín
- 2 polievkové lyžice kešu masla
- 1 polievková lyžica kokosového oleja
- 1 čajová lyžička kakaa
- 1 lyžička chia semienok
- 150 ml mlieka
- štipka soli
- Horká čokoláda podľa chuti
- Kokos na obalenie
Odporúčame
GymSupps Cashew Butter
16,00 €
Purasana Cacao Powder BIO
7,18 €
Soňa Rusanovová
A recept?
