Nekecajte a cvičte poriadne - vo svete fitness je to zbytočné!
Autor: V tejto epizóde nášho vzdelávacieho seriálu sa vám pokúsime vysvetliť najväčšie sračky, ktoré sa dejú vo svete fitness. Čomu sa vyhnúť a čomu dať prednosť? Naším pravidelným hosťom, ktorý vám na všetko odpovie, je Supertréner.
Aké informácie nájdete vo videu:
Nezmysly vo svete fitness, zázračné tabletky. Je doping spásou? S čím sa treba vysporiadať? 0:22 - 6:45
Oplatí sa manipulovať so všetkým - proteín, bcaa, glutamín,...? Anabolické okno po tréningu. 6:45 10:41
Je vhodné napodobňovať športovcov? 10:42 - 13:30
Sacharidové nuly, nezmyselné diéty - čo to je? 13:30 - 17:02
Je moderné byť vegetariánom? Je všetko, čo sa hovorí, pravda? Chcem byť fitness otrokom alebo žiť a byť šťastný? 17:02 - 23:30
Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa tejto téme venovali:
- Ako správne užívať vitamíny a minerály?
- Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
- Existuje najlepšia strava na svete?
- Steroidy a dnešná fitness mládež
- Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
- Ak užívam kreatín a proteín, som prirodzený?
- Škodí tepelná úprava potravín a doplnkov výživy makronutrientom? Koľko vlákniny prijať?
- Chatovanie so Supertrener.cz. Kto za tým stojí a čo to znamená?
- Ako upraviť stravu a tréning, keď pracujem na zmeny?
- Chrípka a prechladnutie - ako sa stravovať, suplementovať, cvičiť alebo necvičiť?
- Ako zlepšiť spánok a regeneráciu?
- Cheat day alebo Refeed day? Čo to znamená a aký je v tom rozdiel?
- Stagnácia - ako jej predchádzať a ako sa posunúť ďalej
- Klenbuterol a iné zakázané látky v strave - zdravotné riziká a prečo je dobré sa zamyslieť?
- Ako zostaviť efektívny tréning? Aké sú (ne)výhody "online koučingu"?
- Ovplyvní môj denný príjem piatich a viac vajec moje zdravie? Otázky a odpovede
- Pravda o kopačkách! Sú naozaj to hlavné, čo potrebujeme?
- Môžem cvičiť s vlastnou váhou a pritom byť veľký? Je cvičenie doma účinné?
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 7. novembra 2019!
AK CHCETE PODPORIŤ NAŠE CVIČENIE, UROĎTE TAK:
Objednajte si jedálničky a tréningy ►http://www.Supertrener.cz
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
