Blödsinn machen und nicht richtig trainieren - in der Welt der Fitness nutzlos!

In dieser Folge unserer Aufklärungsreihe versuchen wir, Ihnen den größten Mist zu erklären, der in der Fitnesswelt passiert. Was ist zu vermeiden und was ist zu bevorzugen? Unser Stammgast, der alles beantwortet, ist Supertrainer.

Welche Informationen ihr im Video finden könnt:

Blödsinn in der Fitnesswelt, die Wunderpille. Ist Doping die Rettung? Womit muss ich mich beschäftigen? 0:22 - 6:45

Lohnt es sich, an allem herumzubasteln - Protein, BCAA, Glutamin,...? Anaboles Fenster nach dem Training. 6:45 10:41

Ist es angebracht, Athleten zu imitieren? 10:42 - 13:30

Kohlenhydrat-Nullrunden, sinnlose Diäten - was ist das? 13:30 - 17:02

Ist es modisch, Vegetarier zu sein? Stimmt alles, was sie sagen? Will ich ein Fitness-Sklave sein oder leben und glücklich sein? 17:02 - 23:30

Siehe auch unsere früheren Episoden, in denen wir das Thema behandelt haben:

• Wie nimmt man Vitamine und Mineralien richtig ein?
• Wie kann man Muskeln aufbauen?Training, Ernährung und Nahrungsergänzung.
• Gibt es eine beste Diät der Welt?
• Steroide und die Fitness der Jugend von heute
• Ist eine übermäßige Proteinzufuhr schlecht für unsere Gesundheit? Anaboles Fenster?
• Bin ich ein Naturtalent, wenn ich Kreatin und Eiweiß zu mir nehme?
• Ist die Wärmebehandlung von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln schädlich für die Makronährstoffe? Wie viele Ballaststoffe nehmen Sie zu sich?
• Chatten mit Supertrener.cz. Wer steckt dahinter und was bedeutet es?
• Wie passe ich meine Ernährung und mein Training an, wenn ich im Schichtdienst arbeite?
• Grippe und Erkältung - wie essen, ergänzen, trainieren oder nicht trainieren?
• Wie kann ich meinen Schlaf und meine Erholung verbessern?
• Schummeltag oder Refeed-Tag? Was bedeutet das und was ist der Unterschied?
• Stagnation - wie man sie verhindert und wie man weitermacht
• Clenbuterol und andere verbotene Substanzen in der Ernährung - Gesundheitsrisiken und warum es gut ist, darüber nachzudenken?
• Wie kann man ein effektives Training aufbauen? Was sind die (Un-)Vorteile von "Online-Coaching"?
• Wirkt sich der tägliche Verzehr von fünf oder mehr Eiern auf meine Gesundheit aus? Fragen & Antworten
• Die Wahrheit über Kicker! Sind sie wirklich das Wichtigste, was wir brauchen?
• Kann ich mit meinem eigenen Gewicht trainieren und trotzdem dick sein? Ist das Training zu Hause effektiv?

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag, 7. November 2019!

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