Kulturista Seth Feroce je stále v brutálnej forme, aj keď trénuje štýlom CrossFit!
Autor: Seth Feroce je bývalý profesionálny kulturista, ktorý sa na súťažných pódiách neobjavil už takmer desať rokov. Hoci Seth dlhé roky trénoval klasickým kulturistickým štýlom, nedávno sa začal venovať vysoko intenzívnemu funkčnému tréningu v štýle CrossFit. Zároveň sa občas vymedzuje voči mäsu, takže nemá problém zaradiť rastlinnú stravu. Aj napriek tomu, že porušuje všetky pravidlá, ktoré určujú jasné hranice pre dosiahnutie veľkých rozmerov, je Feroce stále v skvelej forme a vyzerá naozaj brutálne.
V nasledujúcom videu si môžete pozrieť tréning tohto "Ramba". Ale pozor, kto nie je zvyknutý na vysoké čísla a vysokú intenzitu tréningu, nemusí tento tréning zvládnuť.
- Šprinty na 15 yardov - 5 kôl dozadu a dopredu
- Kliky Spiderman (Sidekick) / Kliky s horolezcami - 10 na každej nohe, 20 klikov spolu
- Drepy - 10 opakovaní
- Kliky na rukách - 10 opakovaní
- Stojky - 10 opakovaní
- Drepy / drepy na chrbte - 10 opakovaní
- Tlačenie na sánkach s 3 taniermi - 15 metrov
- Ťahanie sánky s 3 taniermi - 15 metrov
- Burpees nad vrecom - 15 opakovaní
High Intensity Functional Training Again | Seth Feroce
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
