Kulturista Seth Feroce má stále brutální formu, i když cvičí ve stylu CrossFitu!
Autor: Seth Feroce je bývalý profesionální kulturista, který se již téměř deset let neukázal na závodník prknech. Ačkoliv Seth dlouhá léta cvičil klasickým kulturistickým stylem, v poslední době se ubírá vysoce intenzivním funkčním tréninkem ve stylu CrossFitu. Zároveň se občas vymezuje i vůči masu a tak nemá problém zařadit rostlinnou stravu. I přesto, že se vymyká veškerým pravidlům, které vytyčují jasné hranice proto, abyste byli velcí, je Feroce stále ve skvělé kondici a vypadá opravdu brutálně.
A právě ve videu níže se můžete podívat na trénink tohoto "Ramba". Dejte však pozor, kdo totiž není zvyklí na vysoké počty a vysokou intenzitu tréninky, nemusel by tento trénink zvládnout.
- 15-yard Sprints – 5 back-and-forth rounds
- Spiderman (Sidekick) push-up / Push-ups with mountain climbers – 10 each leg, 20 total push-ups
- Pull-ups – 10 reps
- Handstand push-ups – 10 reps
- Sit-Ups – 10 reps
- Squat Presses / Back Squats – 10 reps
- Sled push with 3 plates – 15 yards
- Sled pull with 3 plates – 15 yards
- Burpees over the bag – 15 reps
High Intensity Functional Training Again | Seth Feroce
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
