Legenda o Dorianovi Yatesovi mi vyrazila dych! Vo veku 64 rokov predviedol svoje neuveriteľné kvadricepsy

Vek je pre šesťnásobného držiteľa titulu Mr. Olympia Doriana Yatesa zrejme len číslo. Hoci už dávno opustil súťažné pódium, jeho najnovší príspevok na sociálnych sieťach dokazuje, že "The Shadow" si stále udržiava formu, o ktorej väčšina o generáciu mladších športovcov môže len snívať.

Dorian Yates, ktorý dominoval profesionálnej kulturistike v rokoch 1992 až 1997, nedávno zdieľal fotografiu svojich nôh, na ktorých sú aj vo veku 64 rokov zreteľne vidieť hlboké detaily a oddelenie svalov.

"Láska k železu nikdy nevybledne"

Fotografia vznikla počas Yatesovej návštevy Dublinu, konkrétne v posilňovni Body Byrne. Dorian k nej pripojil emotívny odkaz:

"Trochu pózovania na nohách tu v Dubline. Vrátil som sa v čase o 30 rokov späť do čias 'The Dungeon' (jeho legendárna suterénna posilňovňa v Birminghame), kde som si každý týždeň robil fotografie na sledovanie svojich pokrokov. Láska k železu nikdy nevymizne... nohy sú stále tam!"

Jeho fanúšikovia v komentároch neskrývali svoj údiv. Slová ako "neuveriteľná kvalita" alebo "tieň nikdy nevybledne" sa opakovali v stovkách príspevkov. Pre mnohých je Dorian stelesnením dlhovekosti v kulturistike.

Ako dnes trénuje šampión?

Hoci bol Yates známy svojím brutálnym štýlom tréningu s vysokou intenzitou (HIT), ktorý kládol dôraz na maximálnu intenzitu a zlyhanie v jednej sérii, dnes sa jeho prístup oveľa viac zameriava na zdravie a mobilitu.

• Silový tréning: v súčasnosti dvíha činky len dvakrát týždenne.
• Kardio a mobilita: Medzi silovým tréningom sa venuje pilatesu, joge a jazde na útočnom bicykli. Táto kombinácia mu pomáha udržať si funkčné telo aj po náročnej kariére a operácii bedrového kĺbu.
• Strava. Prekvapivo jedáva len dve hlavné jedlá denne - obed a večeru.

Odkaz kráľa "Blood and Guts"

Dorian Yates navždy zmenil štandardy kulturistiky svojou extrémnou hustotou svalov a prístupom "krv a pot". Aj na dôchodku však ukazuje, že kulturistika nie je len o súťažných rokoch, ale o životnom štýle, ktorý udržiava človeka vitálneho aj v pokročilom veku.

Spolu s ďalšími legendami, ako je Lee Labrada, Dorian dokazuje, že správny tréning a disciplína sú tým najbližším, čo máme k "fontáne mladosti".