Legenda Doriana Yatesa zapiera dech w piersiach! W wieku 64 lat popisał się niesamowitymi mięśniami czworogłowymi

Wiek to najwyraźniej tylko liczba dla sześciokrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia, Doriana Yatesa. Chociaż już dawno opuścił scenę zawodów, jego najnowszy post w mediach społecznościowych dowodzi, że "Cień" nadal utrzymuje formę, o której większość sportowców o pokolenie młodszych może tylko pomarzyć.

Dorian Yates, który zdominował profesjonalną kulturystykę w latach 1992-1997, niedawno podzielił się zdjęciem swoich nóg, które nawet w wieku 64 lat wyraźnie pokazują głębokie szczegóły i separację mięśni.

"Miłość do żelaza nigdy nie zanika"

Zdjęcie zostało zrobione podczas wizyty Yatesa w Dublinie, a konkretnie w siłowni Body Byrne. Dorian dołączył do niego emocjonalną wiadomość:

"Trochę pozowania nóg tutaj w Dublinie. Cofnęło mnie to w czasie o 30 lat do czasów "The Dungeon" (jego legendarnej siłowni w piwnicy w Birmingham), gdzie robiłem cotygodniowe zdjęcia, aby śledzić swoje postępy. Miłość do żelaza nigdy nie zanika... nogi wciąż tam są!".

Jego fani nie kryli swojego zdumienia w komentarzach. Słowa takie jak "niesamowita jakość" czy "cień nigdy nie znika" powtarzały się w setkach postów. Dla wielu Dorian jest uosobieniem długowieczności w kulturystyce.

Jak dziś trenuje mistrz?

Chociaż Yates słynął ze swojego brutalnego stylu treningu o wysokiej intensywności (HIT), który kładł nacisk na maksymalną intensywność i niepowodzenie w jednym zestawie roboczym, jego dzisiejsze podejście jest znacznie bardziej skoncentrowane na zdrowiu i mobilności.

• Trening siłowy: obecnie podnosi ciężary tylko dwa razy w tygodniu.
• Cardio i mobilność: Pomiędzy treningiem siłowym uprawia pilates, jogę i jazdę na rowerze szturmowym. Ta mieszanka pomaga mu utrzymać sprawne ciało nawet po wymagającej karierze i operacji biodra.
• Dieta. Co zaskakujące, je tylko dwa główne posiłki dziennie - obiad i kolację.

Dziedzictwo króla "krwi i flaków"

Dorian Yates na zawsze zmienił standardy kulturystyki dzięki swojej ekstremalnej gęstości mięśni i podejściu "krew i pot". Jednak nawet na emeryturze pokazuje, że kulturystyka to nie tylko lata rywalizacji, ale styl życia, który utrzymuje człowieka witalnego nawet w zaawansowanym wieku.

Wraz z innymi legendami, takimi jak Lee Labrada, Dorian udowadnia, że właściwy trening i dyscyplina są najbliższe "fontannie młodości".