Legenda Dorian Yates bere dech! V 64 letech ukázal neuvěřitelně vysekané kvadricepsy

Věk je pro šestinásobného držitele titulu Mr. Olympia, Doriana Yatese, zjevně jenom číslo. I když už dávno opustil soutěžní pódia, jeho nejnovější příspěvek na sociálních sítích dokazuje, že „The Shadow“ (Stín) stále udržuje formu, o které si většina o generace mladších sportovců může nechat jen zdát.

Dorian Yates, který dominoval profesionální kulturistice v letech 1992 až 1997, nedávno sdílel fotografii svých nohou, na kterých jsou i v jeho 64 letech jasně vidět hluboké detaily a separace svalů.

„Láska k železu nikdy nevyprchá“

Snímek vznikl během Yatesovy návštěvy Dublinu, konkrétně v posilovně Body Byrne. Dorian k němu připsal emotivní vzkaz:

„Trochu pózování na nohy tady v Dublinu. Vrátilo mě to v čase o 30 let zpět do dob 'Dungeonu' (jeho legendární sklepní posilovny v Birminghamu), kde jsem se každý týden fotil, abych sledoval svůj progres. Láska k železu nikdy nevyprchá... nohy tam pořád jsou!“

Jeho fanoušci v komentářích neskrývali úžas. Slova jako „neuvěřitelná kvalita“ nebo „stín nikdy nevybledne“ se opakovala u stovek příspěvků. Pro mnohé je Dorian ztělesněním dlouhověkosti v kulturistice.

Jak trénuje šampion dnes?

Ačkoliv byl Yates proslulý svým brutálním tréninkovým stylem High-Intensity Training (HIT), který kladl důraz na maximální intenzitu a selhání v jediné pracovní sérii, jeho dnešní přístup je mnohem více zaměřen na zdraví a mobilitu.

• Trénink s činkami: Aktuálně zvedá váhy pouze dvakrát týdně.
• Kardio a mobilita: Mezi silovými tréninky se věnuje pilates, józe a jízdě na assault biku. Tento mix mu pomáhá udržovat funkční tělo i po náročné kariéře a operaci kyčle.
• Strava: Dorian se drží striktního režimu po celý rok. Překvapivě jí pouze dvě hlavní jídla denně – oběd a večeři.

Odkaz krále „Blood and Guts“

Dorian Yates navždy změnil standardy kulturistiky svou extrémní svalovou hustotou a přístupem „krev a pot“. I v důchodu však ukazuje, že kulturistika není jen o soutěžních letech, ale o životním stylu, který člověka udržuje vitálního i v pokročilém věku.

Spolu s dalšími legendami, jako je Lee Labrada, Dorian dokazuje, že správný trénink a disciplína jsou tím nejbližším, co máme k „fontáně mládí“.