Čo jedáva Sam Sulek? Pozrite si jeho jedálniček s 5000 kcal!

Máloktorý influencer sa môže pochváliť takou rýchlo rastúcou popularitou ako Sam Sulek, ktorý je známy svojimi tréningami, vystúpeniami a v neposlednom rade aj atypickou stravou, za ktorú si v minulosti vyslúžil množstvo kritiky od mnohých zvučných mien zo sveta kulturistiky. Napriek všetkým kontroverziám zostáva sám sebou a teraz sa podelil o svoj objemový jedálniček, v ktorom dokáže skonzumovať takmer 5000 kilokalórií v 4 jedlách. Poďme sa pozrieť na to, ako sa stravuje v praxi.

Sam začína svoj deň cereáliami Chex, ktoré sú na americké pomery relatívne dobrou voľbou, ale stále obsahujú pomerne veľa sacharidov a málo bielkovín. Sulek zje 3 porcie spolu s 3 šálkami mlieka. Ak by ste však očakávali, že to pokryje viac-menej celý jeho denný príjem sacharidov, dosť by ste sa mýlili. Pred tréningom je čas na druhé jedlo: jednu libru mäsa (takmer pol kilogramu) a päť porcií vopred pripravenej zemiakovej kaše.

"Zvyčajne som lenivý a kupujem veľa predpripravených jedál. Napríklad obrovské 15-kilogramové morčacie prsia z Costca, z ktorých len odrežem kúsky,"

hovorí kulturista, ktorý si na rozdiel od mnohých svojich predchodcov nerobí ťažkú hlavu s kvalitou pripravovaného jedla a väčšinu času netrávi v kuchyni.

Počas tréningu si Sam doprial aj komplexný kokteil s proteínmi a sacharidmi od spoločnosti Hosstile, ktorú založil úspešný veterán Fouad Abiad a Samov sponzor.

Posledným jedlom dňa, o ktoré sa Sam rozhodol podeliť so svojimi fanúšikmi, bol potom flank steak a dve balenia kuracieho ramenu. Úspešný kulturista tiež priznáva, že si v tento deň nedoprial príliš veľa"šialených pochúťok", ale zároveň priznáva, že sa ešte teší na vrecko Doritos, ktoré si pravdepodobne naloží neskôr.

Nakoniec Sam počas jedného dňa skonzumoval takmer 200 gramov bielkovín, 665 gramov sacharidov a 159 gramov tukov, čo predstavuje 4 887 kilokalórií.