Co je Sam Sulek? Sprawdź jego dietę 5000 kcal!

Niewielu influencerów może pochwalić się tak szybko rosnącą popularnością jak Sam Sulek, który słynie ze swoich treningów, wyglądu i, co nie mniej ważne, nietypowej diety, za którą w przeszłości otrzymał wiele krytyki od wielu wielkich nazwisk ze świata kulturystyki. Pomimo wszystkich kontrowersji, pozostaje sobą i teraz dzieli się swoją dietą masową, w której udaje mu się spożywać prawie 5000 kilokalorii w 4 posiłkach. Przyjrzyjmy się, jak Sam odżywia się w praktyce.

Sam zaczyna dzień od płatków Chex, które są stosunkowo dobrym wyborem jak na amerykańskie standardy, ale nadal zawierają stosunkowo dużo węglowodanów i mało białka. Sulek zjada 3 porcje wraz z 3 szklankami mleka. Jeśli jednak spodziewałbyś się, że pokryje to mniej więcej całe jego dzienne spożycie węglowodanów, byłbyś w błędzie. Przed treningiem nadszedł czas na drugi posiłek: funt mięsa (prawie pół kilograma) i pięć porcji wcześniej przygotowanych tłuczonych ziemniaków.

"Zwykle jestem leniwy i kupuję wiele gotowych posiłków. Na przykład ogromną 15-kilogramową pierś z indyka z Costco, którą po prostu odcinam"

mówi kulturysta, który w przeciwieństwie do wielu swoich poprzedników nie przejmuje się jakością przygotowywanego jedzenia i nie spędza większości czasu w kuchni.

Podczas treningu Sam spożywał również złożony shake z białkiem i węglowodanami od Hosstile, firmy założonej przez odnoszącego sukcesy weterana Fouada Abiada i sponsora Sama.

Ostatnim posiłkiem dnia, którym Sam postanowił podzielić się z fanami, był stek z boczku i dwie paczki ramenu z kurczakiem. Odnoszący sukcesy kulturysta przyznaje również, że tego dnia nie pozwolił sobie na zbyt wiele"szalonych smakołyków", ale przyznaje również, że wciąż ma torbę Doritos, na którą czeka z niecierpliwością, którą prawdopodobnie załaduje później.

Ostatecznie Sam spożył prawie 200 gramów białka, 665 gramów węglowodanów i 159 gramów tłuszczu w ciągu jednego dnia, co przekłada się na 4 887 kilokalorii.