52-ročný Mark Wahlberg oslávil nový rok ponorením sa do ľadovej vody o piatej ráno a zdieľaním svojej formy

Mark Wahlberg privítal nový rok jediným spôsobom, ktorý pozná, a to poriadne studeným drinkom o piatej ráno! Wahlberg sa na Instagrame podelil aj o aktuálne informácie o svojej vypracovanej postave. Mark, ktorý je známy svojimi rannými tréningami, sa už niekoľko rokov udržiava vo forme dôsledným navštevovaním posilňovne. Napriek tomu, že bojuje so zraneniami vrátane troch hernií platničiek, dvoch natrhnutých meniskov a zlomených kostí na rukách, táto hollywoodska hviezda vytrvala a nevedela si predstaviť fungovanie bez cvičenia.

Hoci je Wahlberg v posilňovni stále mimoriadne aktívny, priznal, že sa musel uskromniť a že vo veku 52 rokov nemá dôvod cvičiť sedemkrát týždenne. Namiesto toho teraz prispôsobuje svoje tréningy odpočinku a regenerácii. Súčasťou tohto regeneračného procesu je aj používanie studených dipov, ktoré podľa jeho slov pomáhajú pri hojení.

Mark Wahlberg začal rok 2024 ponorením do studenej vody

Namiesto prespávania a večierkov sa Wahlberg zameral na osobný rozvoj a rast. Podelil sa aj o to, ako vníma svoju mentalitu pri vstupe do ďalšieho roka.

"Ráno o 5:20 mali všetci zavreté studené ponory. Mysleli si, že som bol včera večer na párty, ale ja som povedal nie nie nie. Konečne som dostal to, o čo som žiadal na Vianoce. Motivácia. Viete čo, vstávam skoro ráno a idem na to."

"Všetky tie sny sa snažíme uskutočniť. Vložiť do toho prácu. Choďte za tým. Sme na nohách, zlato. Sme motivovaní. Ideme si za tým. Viete čo, želám vám v roku 2024 len radosť, šťastie a prosperitu, ale aby sa tieto veci stali, musíte vynaložiť prácu. Musíte si za tým ísť. Boh vám žehnaj," povedal Wahlberg.

Celý prejav si môžete pozrieť tu

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mark Wahlberg (@markwahlberg)

Zdroj: Instagram, Fitnessvolt.com