52-letni Mark Wahlberg świętował nowy rok nurkując w lodowatej wodzie o 5 rano i dzieląc się swoją formą.

Mark Wahlberg przywitał nowy rok w jedyny znany mu sposób - zimnym nurem o 5 rano! Wahlberg wziął również na Instagram, aby podzielić się aktualizacją swojej wyrzeźbionej sylwetki. Znany ze swoich porannych treningów Mark od kilku lat utrzymuje formę poprzez konsekwentne chodzenie na siłownię. Pomimo zmagania się z kontuzjami, w tym trzema przepuklinami dysków, dwoma rozdartymi łąkotkami i złamanymi kośćmi w dłoniach, ten hollywoodzki gwiazdor wytrwał i nie wyobraża sobie funkcjonowania bez ćwiczeń.

Chociaż Wahlberg nadal jest niezwykle aktywny na siłowni, przyznał, że musiał ograniczyć i że w wieku 52 lat nie ma powodu, by ćwiczyć siedem razy w tygodniu. Zamiast tego dostosowuje teraz swoje treningi do odpoczynku i regeneracji. Część tego procesu regeneracji obejmuje stosowanie zimnych dipów, które, jak twierdzi, pomagają w gojeniu.

Mark Wahlberg rozpoczął 2024 rok od zanurzenia się w zimnej wodzie

Zamiast nocować i imprezować, Wahlberg skupił się na rozwoju osobistym i wzroście. Podzielił się również tym, jak czuje się ze swoją mentalnością, wkraczając w kolejny rok.

"5:20 rano, mieli zimne nurkowanie, wszystko zamknięte. Myśleli, że imprezowałem zeszłej nocy, ale powiedziałem nie, nie, nie. W końcu dostałem to, o co prosiłem w Boże Narodzenie. Motywacja. Wiesz co, wstaję wcześnie i biorę się do roboty".

"Wszystkie te marzenia staramy się urzeczywistnić. Włóż w to pracę. Do dzieła. Jesteśmy na nogach, kochanie. Jesteśmy zmotywowani. Dążymy do tego. Wiesz co, życzę ci tylko radości, szczęścia i dobrobytu w 2024 roku, ale aby to się stało, musisz włożyć pracę. Trzeba do tego dążyć. Niech cię Bóg błogosławi" - powiedział Wahlberg.

Pełne przemówienie można obejrzeć tutaj

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mark Wahlberg (@markwahlberg)

Źródło: Instagram, Fitnessvolt.com