Dominika a jej skutočná premena na lepšie ja!

Autor Dominika Sílešová

Dobrý deň. Volám sa Dominika, mám 32 rokov a poviem vám svoj príbeh. Nikdy som nemala postavu modelky a úprimne povedané, ani mi to neprekážalo. Na základnej škole som síce počula pár nepekných slov, ale vyplakala som sa a išla ďalej. Nijako zvlášť ma to nerozrušilo. Čas plynul a moja postava sa pekne vygélovala. Ale ako píšem, bolo mi to jedno. Keď som mal asi 25 rokov, začal som chodiť do posilňovne, ale dlho mi to nevydržalo.

Fotografie vľavo na začiatku mojej cesty 21. 1. 2021, kde som mal 81,7 kg, a fotografie vpravo zo súčasnosti, 7. 1. 2024, kde mám 61,7 kg

Zlom nastal až začiatkom roka 2021, konkrétne 1.2.2021, kedy som sa s priateľom a veľkou podporou pustil do ketodiéty pod záštitou Fredyho Kriegela s tým, že počas ketodiéty som necvičil. Počiatočná hmotnosť bola 81,7 kg, čo je pri mojej výške 162 cm masaker. Ale výsledky sa aj tak dostavili a v máji 2021 som mal 69,8 kg. Pripomínam, že som stále necvičil. V máji som skončila s keto a vrátila sa do starých koľají. Neboli žiadne komplikácie. Opäť čas plynul a môj priateľ stále hovoril, či s ním nechodím cvičiť a že to bude v poriadku. Ale keďže som lenivá, nikdy sa mi nechcelo.

V roku 2022, konkrétne v novembri, sme sa dohodli na ďalšej ceste. Už som sa vo svojom tele necítila absolútne pohodlne a chcela som zmenu. Tá zmena sa volá Aleš Lamka a nemohol som urobiť nič lepšie, ako sa pridať k jeho projektu Like a Superhuman. Tentoraz som už prešla na cvičenie. Vystúpil som zo svojej komfortnej zóny a naozaj nič neľutujem. Začal som so 72 kg a po roku mám 62 kg s tým, že s tým rozhodne nekončím. Dôležité je hýbať sa, bez toho to nejde. Každý deň mám nejaký pohyb a prioritou je silový tréning, ktorý som si zamiloval. Nemala som ani žiadne komplikácie.

Na záver môžem povedať, aký dôležitý je pre naše telo pohyb a strava. Človek sa naučí disciplíne, ktorá je v živote na nezaplatenie. Môj odkaz pre všetkých je, aby sme sa nezanedbávali fyzicky ani duchovne. Chceme predsa fungovať čo najlepšie a hlavne čo najdlhšie. Viem,aké ťažké môže byť začať so sebou niečo robiť, keď máte nadváhu. Bála som sa, že to nezvládnem, že sa mi to nepodarí. Ale nakoniec som sa rozhodla, že to skúsim, a som rada, že som to urobila. Schudnutie mi zmenilo život. Cítim sa šťastnejšia, zdravšia a sebavedomejšia. Môžem robiť veci, ktoré som predtým nemohla, napríklad behať, plávať alebo tancovať. Mám viac energie a cítim sa lepšie vo svojom tele. Viem, že to nie je ľahké, ale chcem vás motivovať, aby ste sa nevzdávali. Ak chcete zmeniť svoj život, urobte prvý krok. Nájdite si odborníka, ktorý vám pomôže, a začnite sa hýbať.

Verte mi, stojí to za to!

Podporujte a motivujte svojím príbehom! Podarila sa vám počas života radikálna premena/zmeny? Boli ste obézni alebo zranení, ale silou vôle ste sa dokázali dostať do formy? Prostredníctvom nášho časopisu Bodybuilding.com máte jedinečnú príležitosť podeliť sa o svoj životný príbeh s ostatnými čitateľmi!

Napíšte nám svoju cestu od ťažkých začiatkov až po šťastný koniec a pošlite nám ju na radim.koudelka@kulturistika.com / ondrej.marienka@kulturistika.com.

Podmienky uverejnenia článku/príbehu:

• Registrácia na webovej stránke Bodybuilding.com
• Článok je skontrolovaný a bez pravopisných chýb
• Fotodokumentácia