Aké doplnky stravy by som mal používať, aby som si udržal svaly a stratil tuk?

V našej sérii videí o diéte sme vám už ukázali, ako si zostaviť tréning a jedlo, a teraz už zostáva len doplniť stravu. V dnešnej epizóde vám ukážeme najlepšie produkty, ktoré vám pomôžu lepšie sa stravovať, aby ste dosiahli úbytok hmotnosti, ale aj udržali ťažko nadobudnuté svaly v objeme. Na úvod je dôležité povedať, že ak tréning a stravu nezvládnete, suplementácia vám to nevynahradí! Ukážeme vám veľmi jednoduchú kombináciu produktov, ktorá vám uľahčí diétu.

Suplementácia v diéte je veľmi diskutovaná téma a každý má nejaké produkty, ktoré vyskúšal a ktorým dôveruje. V tomto videu sa dozviete, prečo tieto produkty kombinovať a ako ich môžete využiť, aby bola pre vás fáza diéty efektívnejšia. Ak plánujete schudnúť a už ste prešli fázou priberania, toto video je pre vás! Tieto produkty môžu posunúť váš diétny tréning na úplne inú úroveň.

Odporúčané produkty v strave:

PRE-WORKOUT

• 100% New Pumper - Pumper je účinný predtréningový prípravok, ktorý by ste mali určite vyskúšať, ak chcete zo svojho tréningu vyťažiť naozaj maximum!! Dávka je 19 g pred tréningom. Dávkujte len v deň tréningu.

INTRA-WORKOUT

• Reflex EAA - ponúkajú 16 g EAA na 25 g dávku! Ide o ideálny zdroj živín pre namáhané svaly, ktoré potrebujú esenciálne aminokyseliny ako stavebné kamene pre rast a regeneráciu po tréningu. Len v deň tréningu.

POST-WORKOUT

• PoužívameIso Whey Zero - proteínový izolát ako zdroj kvalitných bielkovín po tréningu s čo najmenším množstvom cukru! Rozmiešajte jednu dávku (25 g) v 200 ml vody. V netréningové dni užite 1 porciu ráno a ďalšiu hneď po tréningu a v netréningové dni užite 1 porciu ráno a ďalšiu večer.