Jaké suplementy používat v dietě abychom udrželi svaly a shodili tuk?

V naší sérii videí do diety jsme si už ukázali, jak sestavit trénink a jídlo a nyní nám zbývá ještě suplementace. V dnešním díle ti ukážeme nejlepší produkty, které ti pomohou zlvádnout lépe dietu abychom docílili hubnutí, ale zároveň také udrželi těžce nabrané svaly v objemu. Na začátek je důležité říci, že pokud nebude zvládnutý trénink a strava, tak nám to suplementace nevykompenzuje! Ukážeme si velmi jednoduchou kombinaci produktů, díky kterým ti půjde snadněji projít dietou.

Suplementace v dietě je velmi řešené téma a každý má nějaké své produkty, které má ozkoušené a kterým věří. V tomto videu se dozvíš proč kombinovat zrovna tyto produkty a jak z nich můžeš vytěžit aby pro tebe byla dietní fáze efektivnější. Pokud plánuješ hubnout a už jsi prošel/prošla nějakou nabírací fází, tak to je toto video pro tebe přímo jak dělané! Tyto produkty mohou posunout tvůk trénink v dietě zcela na jinou úroveň.

Doporučené produktů do diety:

PRE-WORKOUT

• 100% New Pumper -  Pumper je účinná předtréninkovka kterou určitě vyzkoušejte, jestli z tréninku chcete dostat opravdu maximum!! Dávka je 19g před tréninkem. Jen v tréninkový den.

INTRA-WORKOUT

• Reflex EAA - nabízejí 16 g EAA na jednu 25 g dávku! Jde tak o perfektní zdroj živin pro namáhané svaly, které po tréninku pro svůj růst a regeneraci potřebují esenciální aminokyseliny jako stavební látky.  Jen v tréninkový den.

POST-WORKOUT

• Iso Whey Zero -  proteinový izolát používáme jako zdroj kvalitních bílkovin po tréninku s co nejmenším obsahem cukru! Jednu dávku (25 g) rozmíchejte ve 200 ml vody. V netréninkové dny berte 1 dávku ráno a druhou hned po tréninku a ve dny volna užívejte 1 dávku ráno a druhou večer