5 častých mýtov, ktoré si ženy myslia, než začnú cvičiť

Najčastejšie mýty o cvičení a stravovaní

V tomto videu sa budeme venovať najčastejším mýtom, ktoré by som chcel vyvrátiť dámam a ženám o cvičení a strave.

Všetci určite máme alebo sme mali nejaké obavy predtým, než sme vstúpili do posilňovne alebo než sme sa rozhodli zdravšie sa stravovať. Myslím, že je to úplne v poriadku, pretože keď je niečo nové, často nás to môže vystrašiť. Hlavné však je, aby sme sa nenechali strhnúť negatívnymi emóciami. Nenechať sa príliš ovplyvniť tým, čo sa často objavuje na sociálnych sieťach, a riadiť sa zdravým rozumom a predovšetkým tým, čo nám vyhovuje. Nechcem vám podávať informácie v štýle, že existuje len jedna správna cesta, naopak, je ich veľa. Ale želám si, aby ste sa zbavili strašiakov, ktoré možno nosíte v hlave, a cítili sa vďaka tomu slobodnejší.

Pozrite si celé video:

Nie je nič horšie, ako keď vám niekto povie, že niečo musíte urobiť takto a inak to nejde. Snažte sa uvažovať racionálne a robiť to tak, aby váš životný štýl nebol trestom, ale odmenou ako oslava toho, že na sebe pracujete. Ak to zhrnieme, strach vo všeobecnosti je to najhoršie, čo môžete v sebe nosiť. Takže sa nebojte cvičiť v posilňovni, nebojte sa žiadneho jedla.

Jediné, čo nám môže ublížiť, sú naše myšlienky! Všetkým vám držím palce a verím, že všetci dosiahnete svoje vysnívané postavy! Vaša Káťa.