5 gängige Mythen, die Frauen denken, bevor sie mit dem Training beginnen

Die häufigsten Fitness-Mythen über Sport und Ernährung

In diesem Video werden wir über die häufigsten Mythen sprechen, die ich für Frauen und Frauen über Sport und Ernährung ausräumen möchte.

Wir alle haben oder hatten sicherlich einige Bedenken, bevor wir ein Fitnessstudio betreten oder uns für eine gesündere Ernährung entschieden haben. Ich denke, das ist völlig in Ordnung, denn wenn etwas neu ist, kann es uns oft Angst machen. Aber das Wichtigste ist, dass wir uns nicht von unseren negativen Gefühlen mitreißen lassen. Uns nicht zu sehr von dem beeinflussen zu lassen, was oft in den sozialen Medien auftaucht, und dem gesunden Menschenverstand und vor allem dem zu folgen, was zu uns passt. Ich möchte Ihnen keine Informationen in dem Stil geben, dass es nur einen richtigen Weg gibt, im Gegenteil, es gibt viele. Aber ich wünsche mir, dass Sie die Vogelscheuchen, die Sie vielleicht in Ihrem Kopf herumtragen, loslassen und sich dadurch freier fühlen.

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Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn einem gesagt wird, dass man etwas auf diese Weise tun muss und dass es keine andere Möglichkeit gibt. Versuchen Sie, rational zu denken, und tun Sie es so, dass Ihr Lebensstil keine Strafe ist, sondern eine Belohnung, mit der Sie feiern, dass Sie an sich arbeiten. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Angst im Allgemeinen das Schlimmste ist, was man in sich tragen kann. Haben Sie also keine Angst, im Fitnessstudio zu trainieren, haben Sie keine Angst vor irgendwelchen Lebensmitteln.

Das einzige, was uns schaden kann, sind unsere Gedanken! Ich drücke euch allen die Daumen und glaube, dass ihr alle eure Traumfigur erreichen werdet! Eure Katya.