5 powszechnych mitów na temat tego, co myślą kobiety, zanim zaczną ćwiczyć

Najczęstsze mity fitness dotyczące ćwiczeń i diety

W tym filmie omówimy najczęstsze mity, które chciałbym obalić kobietom i kobietom na temat ćwiczeń i diety.

Wszyscy z pewnością mamy lub mieliśmy pewne obawy, zanim weszliśmy na siłownię lub zanim zdecydowaliśmy się jeść zdrowiej. Myślę, że to całkowicie w porządku, ponieważ kiedy coś jest nowe, często może nas przestraszyć. Najważniejsze jest jednak, aby nie dać się ponieść negatywnym emocjom. Nie dać się zbytnio wpłynąć temu, co często pojawia się w mediach społecznościowych i kierować się zdrowym rozsądkiem, a przede wszystkim tym, co nam odpowiada. Nie chcę przekazywać informacji w stylu, że jest tylko jedna słuszna droga, wręcz przeciwnie, jest ich wiele. Chciałabym jednak, abyście pozbyli się strachów na wróble, które być może nosicie w swoich głowach i poczuli się dzięki temu bardziej wolni.

Obejrzyj cały film:

Nie ma nic gorszego niż wmawianie sobie, że musisz robić coś w taki, a nie inny sposób. Postaraj się myśleć racjonalnie i rób to w taki sposób, aby Twój styl życia nie był karą, ale nagrodą za to, że pracujesz nad sobą. Podsumowując, strach w ogóle jest najgorszą rzeczą, jaką możesz nosić. Nie bój się więc ćwiczyć na siłowni, nie bój się żadnego jedzenia.

Jedyne co może nam zaszkodzić to nasze myśli! Trzymam kciuki za Was wszystkich i wierzę, że osiągniecie wymarzone sylwetki! Twoja Katia.