William Bonac dzieli się swoją nieporęczną dietą - ile kalorii dziennie spożywa?

Po przegranej Bonaca na tegorocznym Arnold Classic 2022 wielu spekulowało, dlaczego tak się stało. Jay Cutler doszedł do wniosku, że fakt, iż William odmówił wykonania tradycyjnej pozy brzucha i ud, która wyraźnie zagrała w ręce Curry'ego w finale, najwyraźniej zrobił różnicę.

W każdym razie Bonac szybko otrząsnął się po porażce i niedawno dał do zrozumienia swoim przeciwnikom, że będzie walczył o jak najlepsze miejsce podczas tegorocznej Olympii, ponieważ odniósł spory sukces w swoich przygotowaniach.

Nie powinienem publikować mojego ostatniego zdjęcia, ale jestem tak podekscytowany postępami, jakie poczyniłem w ciągu kilku miesięcy, że chciałem podzielić się nim z moją rodziną, fanami i sympatykami na IG.

Odkąd zacząłem trenować poza sezonem z moim trenerem, zrzuciłem ze 105 kg do 118,3 kg!

Wciąż zostały mi 2 kg do osiągnięcia naszego celu!

View this post on Instagram

A post shared by William Bonac (@william_bonac)

W najnowszym filmie na YouTube Bonac podzielił się swoją dietą masową w ramach przygotowań do zawodów Olympia, które odbędą się w dniach 15-18 grudnia w Las Vegas w stanie Nevada.

• Posiłek 1: 741 kalorii, 38 gramów tłuszczu, 61 gramów węglowodanów i 38 gramów białka.
• Posiłek 2: 678 kalorii, 6 gramów tłuszczu, 84 gramy węglowodanów i 65 gramów białka.
• Trzeci posiłek: 873 kalorie, 20 gramów tłuszczu, 83 gramy węglowodanów i 83 gramy białka
• Czwarty posiłek: 1011 kalorii, 20 gramów tłuszczu, 112 gramów węglowodanów i 89 gramów białka
• Piąty posiłek: 815 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 83 gramy węglowodanów i 85 gramów białka

Łącznie: 4118 kalorii, 96 gramów tłuszczu, 423 gramy węglowodanów, 360 gramów białka