William Bonac verrät, wie viele Kalorien er pro Tag zu sich nimmt.

Nach Bonacs Niederlage bei der diesjährigen Arnold Classic 2022 spekulierten viele über die Gründe. Jay Cutler kam zu dem Schluss, dass die Tatsache, dass William sich weigerte, die traditionelle Bauch-und-Oberschenkel-Pose einzunehmen, die Curry im Finale eindeutig in die Hände spielte, offenbar den Unterschied ausmachte.

Jedenfalls erholte sich Bonac schnell von der Niederlage und machte seinen Gegnern kürzlich klar, dass er bei der diesjährigen Olympiade um die bestmögliche Platzierung kämpfen wird, da er in seiner Vorbereitung recht erfolgreich war.

Ich hätte mein aktuelles Bild nicht posten sollen, aber ich bin so begeistert von den Verbesserungen, die ich in den letzten Monaten gemacht habe, dass ich es mit meiner IG-Familie, meinen Fans und Unterstützern teilen wollte.

Seit ich außerhalb der Saison mit meinem Coach trainiere, bin ich von 105 kg auf 118,3 kg gestiegen!

Mir fehlen noch 2 kg, um mein Ziel zu erreichen!

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In einem kürzlich veröffentlichten YouTube-Video teilte Bonac seine Diät zur Vorbereitung auf die Olympiade mit, die vom 15. bis 18. Dezember in Las Vegas, Nevada, stattfinden wird.

• Mahlzeit 1: 741 Kalorien, 38 Gramm Fett, 61 Gramm Kohlenhydrate und 38 Gramm Eiweiß
• Mahlzeit 2: 678 Kalorien, 6 Gramm Fett, 84 Gramm Kohlenhydrate und 65 Gramm Eiweiß
• Dritte Mahlzeit: 873 Kalorien, 20 Gramm Fett, 83 Gramm Kohlenhydrate und 83 Gramm Eiweiß
• Vierte Mahlzeit: 1011 Kalorien, 20 Gramm Fett, 112 Gramm Kohlenhydrate und 89 Gramm Eiweiß
• Fünfte Mahlzeit: 815 Kalorien, 12 Gramm Fett, 83 Gramm Kohlenhydrate und 85 Gramm Eiweiß

Insgesamt: 4118 Kalorien, 96 Gramm Fett, 423 Gramm Kohlenhydrate, 360 Gramm Eiweiß