Mity fitness | Czy rośnie tylko 72 godziny po treningu?

W dzisiejszym filmie przyjrzymy się mitom fitness, które wciąż krążą wśród ćwiczących. Naszym gościem jak zawsze będzie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz!

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00 - 1:03
• Naturalny człowiek powinien ćwiczyć mięśnie kilka razy w tygodniu. 1:04 - 8:23
• 8:24 - 10:19
• Natural nie może ćwiczyć do niewydolności mięśni. 10:20 - 12:57
• Naturalne mięśnie rosną tylko 72 godziny po treningu. 12:58 - 17:46
• Naturalny nie może wykonywać ćwiczeń dwufazowych i cardio, aby uniknąć spalania mięśni. 17:47 - Podsumowanie

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!