Koniec marzeń początek działania - recepta na sprawne dłonie

W tej odsłonie serii edukacyjnej zajmiemy się tematem, jak prawidłowo wykonać rękę! Naszym stałym gościem, który postara się Wam wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Ćwiczenia na rozwójdłoni można znaleźć w naszym dziale - Baza ćwiczeń

Informacje podobne do tych, które znajdziecie w filmie:

• Wstęp 00:00
• Anatomia dłoni. 0:56 - 2:14
• Trening dłoni. Z którymi częściami rąk trenować? 2:15 - 4:06
• Liczba powtórzeń podczas ćwiczeń na ręce. Ćwiczenia na biceps. 4:50 - 6:12
• Ćwiczenia na biceps. 6:12 - 8:22
• Ćwiczenia na triceps. 8:24 - 11:02
• Wybór ćwiczeń. 11:02 - 13:35
• Ile ćwiczeń wybrać? Przykładowy trening. 13:35 - 15:12
• Błędy podczas ćwiczeń ramion. 15:12 - 16:14

Chcesz nabrać formy?

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 1.7.2020!