Das Ende des Träumens ist der Anfang des Handelns - ein Rezept für gute Hände

In dieser Folge der Bildungsserie behandeln wir das Thema, wie man eine richtige Hand macht! Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Übungen zurHandentwicklung finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank

Informationen wie im Video finden Sie hier:

• Einführung 00:00
• Anatomie der Hand. 0:56 - 2:14
• Handtraining. Mit welchen Teilen der Hände soll man trainieren? 2:15 - 4:06
• Anzahl der Wiederholungen bei Handübungen. Übungen für den Bizeps. 4:50 - 6:12
• Übungen für den Bizeps. 6:12 - 8:22
• Trizeps-Übungen. 8:24 - 11:02
• Auswahl der Übungen. 11:02 - 13:35
• Wie viele Übungen sollen ausgewählt werden? Beispiel-Workout. 13:35 - 15:12
• Fehler beim Trainieren der Arme. 15:12 - 16:14

Willst du in Form kommen?

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 1.7.2020!