Do czego służy dobry dziennik treningowy?

Chcesz poprawić swój trening, ale nie wiesz, co zrobić? W takim razie spróbuj prowadzić dziennik treningowy, tak jak robią to zawodowi kulturyści! Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, również udzieli ci wskazówek, jak prowadzić dziennik treningowy!

Potrzebne informacje znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 0:57
• Dlaczego warto prowadzić dziennik treningowy? 0:58 - 12:07
• Co jeśli wykonam mniej powtórzeń niż ostatnio? Co powinienem zapisać w dzienniku? 12:08 - koniec

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!