Wozu ist ein Trainingstagebuch gut?

Sie wollen Ihr Training verbessern, wissen aber nicht, was Sie tun sollen? Dann versuche ein Trainingstagebuch zu führen, wie es einige professionelle Bodybuilder tun! Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz, gibt dir auch seine Tipps, wie du ein Trainingstagebuch führen kannst!

Alle Informationen, die du brauchst, findest du in diesem Video:

• Einführung 00:00 - 0:57
• Warum ein Trainingstagebuch führen? 0:58 - 12:07
• Was ist, wenn ich weniger Wiederholungen mache als beim letzten Mal? Was sollte ich in das Tagebuch schreiben? 12:08 - Ende

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Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!