Czego powinny unikać osoby rozpoczynające przygodę z fitnessem?

Mamy dla Was kolejną odsłonę naszej serii edukacyjnej. Tym razem skupimy się na początkujących, którzy chcą zacząć ćwiczyć w jakiś sposób lub po prostu żyć zdrowo. Wyjaśnimy, czego początkujący powinni unikać, a co powinno być ich celem. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić, jest Supertrainer.

Jakie informacje można znaleźć w filmie:

• Czego powinien unikać początkujący fitness? Określenie właściwego celu - kondycja, utrata tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej. Brak równowagi hormonalnej. Spalanie tłuszczu. 0:22 - 3:48
• Dieta objętościowa. Czy początkujący potrzebuje diety? Czy warto słuchać słów trenera? Kiedy dobrze jest odejść od trenera? Relacje między trenerami. Czy w kulturystyce chodzi o prawidłową technikę? Czy ważne jest, aby być skupionym podczas treningu? 3:48 - 19:06
• Czego unikać przy wyborze suplementów. Magnez, cynk, pentha kompletna, multiwitamina, białko. Intensywność treningu. 19:06 - 29:00