Čomu by sa mal začiatočník vo fitness vyhnúť?
Autor: Máme pre vás ďalšiu časť našej vzdelávacej série. Tentoraz sa zameriame na začiatočníkov, ktorí chcú začať nejakým spôsobom cvičiť alebo len zdravo žiť. Vysvetlíme si, čomu by sa mali začiatočníci vyhnúť a na čo by sa mali zamerať. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám všetko pokúsi vysvetliť, je Supertréner.
Aké informácie nájdete vo videu:
- Čomu by sa mal začiatočník vo fitness vyhnúť? Určenie správneho cieľa - kondícia, strata tuku, naberanie svalovej hmoty. Hormonálna nerovnováha. Spaľovanie tukov. 0:22 - 3:48
- Objemová diéta. Potrebuje začiatočník diétu? Je dobré počúvať trénera na slovo? Kedy je dobré odísť od trénera? Vzťahy medzi trénermi. Je kulturistika o správnej technike? Je dôležité prepojenie byť sústredený pri tréningu? 3:48 - 19:06
- Čomu sa vyhnúť pri výbere doplnkov. Horčík, zinok, pentha na komplet, multivitamín, bielkoviny. 19:06 - 29:00 Intenzita tréningu.
Čemu by se měl vyvarovat začátečník ve fitness?
Odporúčame
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
