Snakes Choopan i Derek Lunsford trenują według schematu FST-7 przed Igrzyskami Olimpijskimi!

FST-7, czyli Fascia Stretch Training 7, to siedem zestawów na ostatnie, czyli pompujące, ćwiczenie danego obszaru. Jego autorem jest trener Hany Rambod, pod którego skrzydłami trenowało i nadal trenuje wielu czołowych kulturystów!

Wśród tych, którzy przeszli już na emeryturę, wymieńmy siedmiokrotnego zdobywcę tytułu Mr. Olympia Phila Heatha, czterokrotnego zdobywcę tytułu Mr. Olympia Jaya Cutlera oraz zwycięzcę Olympia 202 Showdown z 2009 roku Kevina Englisha.

Z obecnej sceny kulturystycznej pod okiem Rambody trenują Hadi Choopan, dwukrotny mistrz Mr. Olympia 2019 i 2021, Derek Lunsford, zwycięzca 212 Olympia 2021 oraz Andrei Deiu, który reprezentuje kategorię męskiej sylwetki.

I to właśnie Hadi Choopan i Derek Lunsford, którzy przygotowują się do tegorocznych zawodów Mr. Olympia, trenują z systemem FST-7 nawet na kilka tygodni przed zawodami.

Na siedem tygodni przed Olympią, Hadi Choopan spotkał się z Hany Rambodem i Adrei Deiu, by trenować mięśnie pleców, podczas gdy Derek Lunsford na dziewięć tygodni przed zawodami poddał treningowi swoje nogi. Oba treningi można obejrzeć poniżej.

Zanim przejdziemy do powyższych filmów, mamy dla was aktualizację dotyczącą Hadiego Choopana. Jako że ten topowy kulturysta, który nie tylko zdołał podbić serca fanów podczas Mr. Olympia 2020 i 2021, ale także zajął świetne trzecie miejsce podczas zeszłorocznej edycji, pochodzi z Iraku, niemal do samego początku zawodów wielką niewiadomą jest to, czy otrzyma wizę niezbędną do podróży do USA, gdzie co roku odbywają się zawody.

W tym roku jednak nie ma co spekulować. Hadi przybył do Dallas w poniedziałek 31 października i nic nie stoi na przeszkodzie, by wziął udział w Mr. Olympia 2022!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Hany Rambod (@hanyrambod)

Przejdźmy jednak do obiecanego szkolenia z metody FST-7 prowadzonego przez Hadiego Choopana, Andreę Deiu i Dereka Lunsforda.