Druga faza treningowa według najlepszej crossfitterki na świecie - Tia Clair Toomey

Tia - Clair Toomey to australijska crossfitterka mieszkająca w USA, która należy do najbardziej utytułowanych zawodniczek w historii. Bardzo często łączy swoje jednostki treningowe z Mathew Fraserem, który jest prawdopodobnie najlepszym crossfitterem naszych czasów. Wygrał Reebok CrossFit Games 4 razy z rzędu! Niedawno opublikowaliśmy również artykuł z filmem poświęconym aktywnemu dniu regeneracji według Toomey.

Dziś możecie zobaczyć drugą fazę treningu najlepszej crossfitterki na świecie. Opowiada również o swoich wskazówkach treningowych. Film jest w języku angielskim, ale dla lepszego zrozumienia można włączyć angielskie napisy.

Techniczne przykłady ćwiczeń crossfit / podnoszenie ciężarów można znaleźć w naszej sekcji -Baza danych ćwiczeń

Źródło: YouTube