Jak správně na mrtvý tah? Strongman Hafthor Björnsson ti poradí!
Autor: Bývalý islandský strongman, Thor Björnsson, si během minulého roku připsal skalp, kterým se zapsal do historie. Během loňského května dokázal Thor zvednout 501kg na mrtvý tah a překonal tak světový rekord Eddieho Halla.
A právě nyní máte jedinečnou možnost podívat se na video, ve kterém vám nejlepší světový "deadlifter" ukáže své tipy k mrtvému tahu. No není to senzační?
Jak správně na mrtvý tah? Strongman Hafthor Björnsson ti poradí!
Strongman tréninky:
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Log Lift
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Atlas Stone
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Tire Flip
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Super Yoke
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Farmer's Walk
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Doplňkové cviky
Videa na zlepšení techniky strongman disciplín:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- FINGAL FINGER
- AXEL PRESS
- FARMERS WALK
- TRUCK PULL
- VIKING PRESS
Zdroj: youtube
Jan Richta
Nerozuměl jsem ani slovo, ale z videa jsem pochopil že musím mít při mrtvém tahu zelené ponožky... Haha
