Thor Björnsson je štíhlejší, rychlejší a silnější!
Autor: Minulou sobotu 18.7. vydal Björnsson na svém youtube kanále další tréninkové video. A právě toto poslední video nazval "Leaner, Faster & Stronger"(štíhlejší, rychlejší a silnější), zda tomu tak opravdu je, posuďte sami. Každopádně Islanďan je aktuálně v přípravě na závody Iceland´s Strongest Man 2020, která se mu však blíží do finiše, jelikož souboj o nejsilnějšího muže Islandu se koná již 8. - 9.8.
Thor se nyní snaží skloubit dva typy tréninků - silový a vytrvalostní. Ptáte se, proč zrovna vytrvalostní? Jelikož kývl na boxerský zápas s Eddiem Hallem, nezbývá mu nic jiného, než se začít věnovat také "cardiu", které by ho mohlo po fyzické stránce na zápas připravit. Vytrvalostní trénink Thorovi zprostředkovává boxerský trénink, prostřednictvím kterého Björnsson sklízí, co zasel.
Co myslíte, získá Thor 10. titul Iceland´s Strongest Man? A dokáže porazit Eddieho v ringu?
Ve videu níže se můžete podívat na Thorův trénink logliftu, obří jednoručky a následných doplňkových cviků na prsa a záda.
Strongman tréninky:
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Log Lift
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Atlas Stone
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Tire Flip
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Super Yoke
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Farmer's Walk
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Doplňkové cviky
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Síla Úchopu
Videa na zlepšení techniky strongman disciplín:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- FINGAL FINGER
- AXEL PRESS
- FARMERS WALK
- TRUCK PULL
- VIKING PRESS
Zdroje: Youtube
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
